Пост опубликован: 10.08.2019
Как преодолеть и справиться с домашней болезнью
Алексис Такер проживающего в Германия 0
" тьфу, ненавижу Германию! Мне не терпится вернуться в Штаты."Можете ли вы рассчитывать только на свои пальцы, сколько раз вы слышали, как кто-то сказал Эту фразу, будучи дислоцируется в Германии? Я слышу это ежедневно в интернете, на почте, когда выполняю поручения и на работе. Супруги, дети и солдаты все сталкиваются с тоской по дому, живя в других местах. Это нормальная реакция на переезд после установления рутины и жизни в другом месте. Часто переезд из штата, где была противоположная погода, стабильная работа, друзья и семья могут вызвать чувство тоски по дому во время пребывания в Германии. Я живу в Германии уже более года, и я только недавно начал тосковать по дому. Я обнаружил, что вспоминаю об архитектуре плантационных домов, вкусе Южной пищи и воспоминаниях о Грузии. Хотя мои симптомы появились позже, чем многие, я тоже столкнулся с попыткой противостоять своей печали. Я пишу эту статью в результате, которая включает в себя способы преодоления и справиться с тоской по дому в надежде помочь другим.
Мое первое предложение при развитии тоски по дому для вас, чтобы определить, что вызывает его. Для меня это было дождливый уик-энд был потрачен на создание списка ведер для всех пятидесяти штатов. Я начал чувствовать себя мрачным из-за погоды, и я понял, что пропустил так много путешествий. Как только вы поймете, что вызывает вашу депрессию или гнев, вы можете обойти триггер. Хотя я все еще намереваюсь закончить свой список ведер, я отложил его до тех пор, пока не смогу завершить его в солнечный день после возвращения домой из путешествия. Это напомнит мне о больших возможностях для путешествий, которые предоставляет жизнь в Германии. Когда вы знаете, что вызывает чувство тоски по дому, попробуйте сделать что-то, что вы любите или быть рядом с чем-то, что делает вас счастливым.
Как только вы определили, что вызывает эмоции, возможно, самый важный совет, который я понял, для вас, чтобы выйти из дома. Найдите вещи, которые вам нравятся в Германии. Это отвлечет ваш ум от вещей, которые вы пропустите дома. Одна вещь, которую я люблю в Германии, например, это замки и сады. Ни замка, ни сада в городе нет. государства могут сравниться с чудесными замками Германии и сложными садами. Для других это может быть пиво и еда или, возможно, фестивали. Важно, чтобы мы включили себя в немецкую культуру, чтобы найти что-то уникальное для этой области. Так же, как и в Штатах, вы будете любить определенные вещи в государстве и презирать вещи в этом государстве. Постарайтесь сохранить позитивный настрой, избегая или обходя то, что вам не нравится в Германии.
Это приводит меня к следующему точка; найти что-то в Германии, что напоминает вам о доме. Будьте осторожны, чтобы не слишком привязываться к тому, что это может быть, потому что это может быть нездоровым. То, что напоминает мне о доме здесь-это человек. Это друг, которого я приобрел несколько месяцев назад. Она напоминает мне моих друзей дома с их южным гостеприимством. Это не обязательно должен быть материальный предмет или человек; это также может быть деятельность. Для других это может быть работа, ресторан или спортивная деятельность. Вот где приходит нездоровый аспект потому что слишком много хорошего может быть плохим.
Еще один важный совет-искать социальную поддержку. Наличие других людей, которые понимают, что вы чувствуете, жизненно важно для вас, чтобы иметь здоровое мышление. Обратитесь за социальной поддержкой к MFLAC, друзьям или вашему супругу. Найдите людей, которые относятся к вам, но также имеют страсти и стремятся делать великие дела. Вы не хотите окружать себя людьми, которые хандрят, скучая по Штатам, но отказываются выходить из дома и что-то делать об этом. Стремление к поддержке-это прекрасный способ справиться с тоской по дому.
Мое последнее предложение-сделать это привычкой говорить с людьми дома. Избегайте говорить с негативными людьми, а также с людьми, которые заставят вас чувствовать себя виноватым или будут дразнить вас тем, что вы упускаете дома. Я обычно скайп с одним из моих лучших друзей, и она дает мне обновления о том, что нового в Штатах. Она также держит меня заземленным, когда я получаю стресс о том, что не могу начать свою карьеру в Германия. Она напоминает мне о том, какая удивительная возможность жить в Европе, и она переадресовывает, что моя карьера может быть приостановлена еще на год или два для воспоминаний, которые я сделаю, живя здесь.
Найти баланс вещей, которые напоминают вам о доме и вещи, которые вы любите о Германии. Выйдите из дома и поймите, какая уникальная возможность у вас есть. Постарайтесь понять, что каждый человек в мире отказывается от определенных удовольствий ради других преимуществ. Удовольствие от жизнь в Германии может быть в состоянии жить с семьей, имея четыре дня выходных, получать путешествовать или иметь стабильную работу. Многие в Штатах никогда не увидят Европу, потому что вместо этого они выбирают работу, которая требует от них работать 9-5, пять дней в неделю. Другие будут без своего мужа в течение двух лет, потому что они хотели продолжить свою карьеру, пока их супруг был размещен за границей. Вы идете на жертвы, чтобы иметь другие возможности. Существует эффект инь и Ян, чтобы куда бы вас ни забирала армия, но с помощью этих советов можно преодолеть и справиться со своей тоской по родине здоровым способом.