сообщение об овощах

Овощи - это кладезь витаминов и минеральных веществ. Очень много овощей можно есть в сыром виде, но всё же большинство нуждается в обработке. У овощей есть такое свойство как способность усиливать работу пищевых соков и повышать их ферментную активность. Овощи благодаря своим свойствам укрепляют иммунитет. Зимой можно заменить свежие овощи на и маринованные, консервированные, замороженные это обойдётся в разы дешевле. В норме суточное употребление овощей составляет 400 грамм.