Пост опубликован: 25.09.2023
Наши отношения с природой – то, насколько мы замечаем, думаем и ценим наше природное окружение – имеют решающее значение для поддержания хорошего психического здоровья и предотвращения страданий. Природа является важной потребностью для многих и жизненно важна для поддержания нашего эмоционального, психологического и физического здоровья. Что касается пользы для психического здоровья, природа имеет очень широкое определение. Это может означать зеленые насаждения, такие как парки, леса или леса, и голубые пространства, такие как реки, водно-болотные угодья, пляжи или каналы. Сюда также входят деревья на городских улицах, частные сады, обочины и даже комнатные растения или оконные ящики. Удивительно, но даже просмотр документальных фильмов о природе полезен для нашего психического здоровья. Это отличная новость, поскольку она означает, что природные преимущества для психического здоровья могут стать доступными практически каждому из нас, независимо от того, где мы живем.
В этом отчете представлено краткое изложение доказательств того, как и почему наши отношения с природой так важны и полезны для нашего психического здоровья. В докладе подчеркивается неравный доступ к благам природы для конкретных групп и шаги, необходимые для устранения этого неравенства. Ознакомьтесь с информацией здесь.
Природа сыграла решающую роль в нашем психическом здоровье во время пандемии. Благодаря нашим исследованиям в Фонде психического здоровья мы знаем, что времяпрепровождение на свежем воздухе стало одним из ключевых факторов, позволяющих людям справиться со стрессом, вызванным пандемией COVID-19.
Наши выводы подтверждаются другими исследованиями, которые показали, что люди, посещающие природу и наблюдающие за ней , в основном играют важную роль в поддержании своего благополучия. Это действительно важный момент, поскольку он помогает нам понять, что связь с природой помогает раскрыть преимущества психического здоровья и дает нам важные подсказки о том, как максимизировать эти преимущества для нашего благополучия.
Например, мы можем заметить красоту природы, внимательно слушая пение птиц или прикасаясь к коре деревьев. Нюхать цветы или ощущать почву между пальцами во время посадки луковиц в саду — также очень чувственный способ соединиться с природой. Нам не обязательно всегда находиться на природе, чтобы развивать наши отношения с миром природы: написание стихотворения о нашем любимом месте природы или размышления о любимых прогулках помогает нам сознательно замечать, обдумывать и останавливаться, чтобы оценить все хорошее, что есть в природе.