Сколько калорий мы сжигаем в день

У сложных теплокровных организмов, к которым относится человек, довольно много энергии расходуется на поддержание температуры тела, работу пищеварительной, дыхательной, кровеносной систем, функционирование головного мозга. Поэтому даже мало двигаясь и не совершая полезной работы, организм расходует около 1500 килокалорий для человека среднего веса. Люди умственного труда или учащиеся потребляют 2000-2500 килокалорий, занимающиеся различным физическим трудом или спортом - более 3000 килокалорий.