Зачем нужно соблюдать режим дня? 5 доказательств

Соблюдать режим дня должны не только взрослые. Распорядка дня должны придерживаться и дети. И вот тому пять причин:

1. Это залог хорошего настроения и самочувствия.
2. Снижает усталость и перевозбуждение.
3. Вырабатывает у организма привычку выполнять работу в определенное время.
4. Способствует правильному распределению времени на развлечения, учебу или работу.
5. Делает нас организованными, ответственными и самостоятельными.