Как вы думаете можно ли увеличить гибкость своего тела?

Конечно же можно, но важно при этом помнить, что гибкость тела надо увеличивать постепенно - это главное правило. Ни в коем случае нельзя форсировать, ибо это может привести к травмированию. Гибкость тела развивается путём ежедневных упражнений на гибкость, главными из которых являются упражнения на растяжку различных видов мышц. В качестве самого наглядного примера служат артисты балета и гимнасты, которые ежедневно на протяжении нескольких часов занимаются растяжкой.