Как правильно закалять свой организм с помощью воздуха воды и солнца

Гулять на свежем воздухе, делать зарядку, купаться под прохладным душем(это повышает иммунитет). Загорать на солнце, но не слишком много и намазавшись солнцезащитным кремом.